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健康心理 幸福人生——郴州紅海開展心理健康講座
為進(jìn)一步提高職工心理健康素養(yǎng)水平，提升職工自我壓力調(diào)節(jié)與情緒管理技能，筑牢心理健康屏障，2024年9月2日上午，郴州紅海組織全體員工開展以“健康心理 幸福人生”為主題的心理健康講座。本次講座邀請(qǐng)了心理機(jī)構(gòu)特邀講師、國(guó)家高級(jí)心理咨詢師善紅老師主講，郴州紅海百余員工線上線下聆聽講座。
講座伊始，善紅老師通過(guò)自身經(jīng)歷及小游戲拉進(jìn)彼此距離；隨后，講座采用動(dòng)靜結(jié)合形式，結(jié)合工作特點(diǎn)從生活中將心理健康基本概念、心理問(wèn)題來(lái)源等方面進(jìn)行了全面闡述和深入解讀；通過(guò)互動(dòng)對(duì)全體員工身心進(jìn)行健康管理，利用呼吸、冥想和動(dòng)功來(lái)調(diào)節(jié)員工情緒，充分釋放員工壓力，從而全身心放松達(dá)到健康幸福的生活方式。
（腹式呼吸練習(xí)）
本次講座內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用，起到了良好的“減壓賦能”效果。大家紛紛表示，此次講座加深了大家對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，也學(xué)習(xí)到了如何正確識(shí)別與調(diào)節(jié)壓力。后續(xù)郴州紅海也將持續(xù)關(guān)注全體員工的思想動(dòng)態(tài)和心理健康狀況，進(jìn)一步筑牢員工心理健康的“防護(hù)墻”，不斷提升員工心理健康水平，促使保持良好狀態(tài)，以飽滿熱情、積極向上的態(tài)度投入到工作和生活中。
郴州紅海供稿
2024年9月3日
